8 produktów spożywczych, które należy spożywać po operacji prostaty

Jeśli zdecydujesz się na operację gruczołu krokowego, prawdopodobnie masz wiele pytań dotyczących tego, co robić przed i po operacji, aby ułatwić gojenie. Jednym z naturalnych sposobów wspomagania gojenia po operacji gruczołu krokowego jest stosowanie zdrowej diety. Twoja dieta może pomóc Ci odzyskać siły po operacji, zmniejszyć dyskomfort i ułatwić gojenie się ran.

Rozważania na temat diety po operacji

Operacja prostaty jest poważnym zabiegiem chirurgicznym, dlatego w okresie rekonwalescencji będziesz prawdopodobnie odczuwał ból. Należy dostosować dietę w taki sposób, aby ułatwić powrót do zdrowia i zmniejszyć dyskomfort.

Najlepszymi produktami spożywczymi po operacji prostaty powinny być te, które nie powodują wzdęć, sprzyjają regularności wypróżnień i wspomagają układ odpornościowy. Ważne jest również białko, ponieważ wspomaga ono gojenie się ran i wzrost mięśni po poważnej operacji.

Jeśli możesz, spróbuj uzyskać pomoc w przygotowywaniu posiłków lub przygotuj je przed operacją. Długotrwałe stanie w celu przygotowania posiłku może obciążać dno miednicy, które wymaga odpoczynku po operacji prostaty.

W przeciwieństwie do operacji jamy ustnej lub operacji wpływających na Pana układ trawienny, po operacji prostaty nie musi Pan koniecznie stosować miękkiej diety. Dieta miękka może być uboga w błonnik, co zwiększa ryzyko zaparć. Jeśli z powodu zaparć będzie Pan chciał się wypróżnić, może to spowodować zwiększenie ciśnienia w okolicy miejsca nacięcia i wywołać dyskomfort.

Mimo to, powinien Pan spożywać miękkie pokarmy w ramach diety po operacji, jeśli lekarz zaleci to z innych powodów. W pozostałych przypadkach dobrze sprawdzą się pokarmy stałe, które zawierają więcej błonnika. Pamiętaj o przyjmowaniu leków przeciwbólowych z jedzeniem, aby zmniejszyć dolegliwości żołądkowe.

8 najlepszych pokarmów do spożycia po operacji prostaty

1. Pełne ziarna

Pełne ziarna są dobrym źródłem błonnika, który wspomaga regularność wypróżnień i zapobiega zaparciom. Są one również bogatsze w składniki odżywcze niż ziarna rafinowane.

Owsianka, chleb pełnoziarnisty, makaron pełnoziarnisty i krakersy pełnoziarniste to przykłady pełnych ziaren, które są doskonałym pokarmem po operacji prostaty.

Należy dążyć do spożywania co najmniej 30 gramów błonnika dziennie. Pokarmy zawierające co najmniej 3 gramy błonnika w porcji są uznawane za źródło błonnika i mogą pomóc w realizacji dziennego zapotrzebowania na ten składnik.

2. Pierś z kurczaka

Kurczak jest doskonałym źródłem białka. Zapotrzebowanie na białko wzrasta po poważnych operacjach chirurgicznych, gdy organizm wraca do zdrowia i zdrowieje. Pierś z kurczaka ma niską zawartość tłuszczów nasyconych, co sprawia, że jest zdrowym dla serca źródłem białka.

Podobnie jak inne rodzaje mięsa, pierś z kurczaka jest dobrym źródłem żelaza. Żelazo jest minerałem, który pomaga w tworzeniu bogatych w tlen czerwonych krwinek, co może zmniejszyć ryzyko rozwoju anemii po utracie krwi w wyniku operacji.

3. Owoce cytrusowe

Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy. Witamina C pomaga także w syntezie kolagenu, białka ważnego dla wzrostu skóry. Jeśli Twój organizm wytwarza więcej kolagenu, prawdopodobieństwo powstania blizny po nacięciu może być mniejsze.

4. Orzechy

Orzechy, takie jak migdały, orzechy włoskie i pistacje, są doskonałym źródłem białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Można je również wygodnie mieć pod ręką jako przekąskę podczas odpoczynku w łóżku lub jako zastrzyk białka w samochodzie w drodze na badania kontrolne po operacji.

Orzechy są również dobrym źródłem cynku, minerału ważnego dla gojenia się ran i zdrowia układu odpornościowego. Do innych źródeł cynku należą:

• Oysters
• Crab
• Oats
• Vegetables
• Beef
• Pork
• Lobster
• Chickpeas

5. Rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe, takie jak soczewica, czarna fasola, fasola garbanzo i fasola pinto (wśród wielu innych rodzajów fasoli) są bogate w białko pochodzenia roślinnego.

Twój organizm potrzebuje około jednego grama białka na kilogram masy ciała podczas rekonwalescencji i w celu wspomagania gojenia. Oznacza to około 82 gramów dziennie dla osoby ważącej 180 kilogramów.

Pół filiżanki ugotowanej czarnej fasoli dostarcza około ośmiu gramów białka, co stanowi prawie 10% dziennego zapotrzebowania.

Ta sama porcja czarnej fasoli zawiera imponujące siedem gramów błonnika, który pomaga zapobiegać zaparciom. Z powodu znieczulenia, leków przeciwbólowych i braku aktywności związanej z operacją prostaty możesz cierpieć na zaparcia po operacji, dlatego rośliny strączkowe należą do najlepszych pokarmów do spożycia po operacji prostaty.

6. Truskawki

Owoce cytrusowe są najbardziej znanym pokarmem bogatym w witaminę C, ale nie należy pomijać truskawek ze względu na zawartość tej witaminy. Jedna filiżanka truskawek dostarcza ponad 140% zalecanej ilości witaminy C.

Poziom witaminy C w organizmie spada po operacji. Aby uzupełnić zmniejszony poziom witaminy C i wspomóc zdrowie układu odpornościowego, upewnij się, że w diecie po operacji prostaty spożywasz produkty bogate w witaminę C, takie jak truskawki.

7. Łosoś

Tłuste ryby, takie jak łosoś, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 o działaniu przeciwzapalnym. Jak wynika z badań, kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zapobieganiu zanikowi mięśni.

Zanik mięśni może wystąpić, gdy poziom aktywności jest niższy niż normalnie, np. gdy więcej odpoczywasz po operacji prostaty.

Łosoś zawiera dużo tłuszczu, ale jest on uważany za zdrowy tłuszcz. Zdrowe tłuszcze mogą wspomagać regularność pracy jelit (oprócz błonnika), co pomaga zapobiegać zaparciom po operacji. Ryby są również doskonałym źródłem białka, a łosoś jest szczególnie bogaty w witaminę D.

8. Warzywa

Warzywa są bogate w błonnik oraz przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać stanom zapalnym. Aby nie ryzykować, unikaj spożywania dużych ilości warzyw krzyżowych, takich jak brokuły i kalafior, które mogą powodować gazy i wzdęcia w początkowej fazie rekonwalescencji.

Niektóre z najlepszych warzyw, które zwykle nie powodują gazów, to zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż itp.), papryka, zielona fasolka szparagowa, fasola szparagowa i inne.), papryka, zielona fasola i cukinia.

Wnioski

Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza po operacji, w powrocie do zdrowia po operacji prostaty może pomóc stosowanie dobrze zbilansowanej diety.

Najlepsze produkty spożywcze po operacji gruczołu krokowego są bogate w białko, składniki odżywcze wspomagające gojenie się ran (witamina C, cynk) oraz błonnik wspomagający zdrowie układu trawiennego.

Najlepsze produkty spożywcze po operacji gruczołu krokowego są korzystne dla zdrowia niezależnie od tego, czy przeszedł Pan operację gruczołu krokowego. Staraj się włączyć te rodzaje żywności do swojej codziennej diety, aby poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.