Potencja

Dla wielu mężczyzn bycie dobrym kochankiem ma znaczący związek z poczuciem męskości.

Zgodnie z tym rozumowaniem, umiejętność doprowadzenia partnerki do obezwładniających paroksyzmów seksualnej ekstazy to znak, że jesteś prawdziwy, twardy i nie możesz dać się wyśmiać rówieśnikom.

Z drugiej strony, jeśli z trudem udaje ci się zadowolić swoją partnerkę, jak bardzo męski możesz być naprawdę?

Choć istnieje wiele powodów, by dążyć do bycia świetnym w łóżku, przekonanie, że każdy mężczyzna doświadczający dysfunkcji seksualnych jest w jakiś sposób gorszy, jest głęboko problematyczne. Jednym z głównych przypadków, w których faceci czują się niepewnie lub nie robią wrażenia w sferze seksualnej, jest przedwczesny wytrysk.

Niestety, większość facetów niekoniecznie rozumie, czym jest wytrysk przedwczesny i jak działa, ponieważ zazwyczaj nie jest to coś, co jest szczegółowo omawiane w ramach edukacji seksualnej.

Aby uzyskać jaśniejszy obraz przedwczesnego wytrysku i tego, jak on działa, serwis porozmawiał z kilkoma ekspertami od seksu w nadziei, że obalą oni niektóre z najbardziej powszechnych mitów dotyczących kończenia przed czasem.


Co to jest przedwczesny wytrysk?


Aby obalić wszelkie mity na temat przedwczesnego wytrysku, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, co to dokładnie jest.

Jeśli jednak szukasz konkretnej liczby sekund lub minut, to teraz dokładnie tak to działa. Nie chodzi o to, jak długo wytrzymasz – chodzi o to, jak długo wytrzymasz w porównaniu z własnymi oczekiwaniami.

“Przedwczesny wytrysk jest wtedy, gdy mężczyzna ma wytrysk wcześniej, niż on lub jego partnerka by chcieli” – mówi Tami Rose z Romantic Adventures.

Wielu ludzi uważa, że wytrysk występuje podczas seksu penetracyjnego, często waginalnego, ale wcale nie musi tak być.

“Pierwotnie był on definiowany przez stosunek płciowy, ale obecnie jest szerzej postrzegany jako każda aktywność seksualna” – mówi Gigi Engle, ekspertka i autorka w dziedzinie seksu i intymności z firmy SKYN Condoms. “Może to być stan trwający całe życie, czyli utrzymujący się stale. Albo może być nabyta, co oznacza, że jest to stan nowy”.

Tak czy inaczej, wytrysk przedwczesny uważa się za przedwczesny, jeśli zdarzy się tylko raz, ale zazwyczaj nie ma się czym przejmować, jeśli nie występuje stale. Zasadniczo, jeśli zawsze masz wytrysk po 15 sekundach penetracji, podczas gdy Twoja partnerka chce, żebyś wytrzymał pół godziny, uznaj to za przedwczesny wytrysk. Jeśli za którymś razem wytrysk nastąpi po sześciu minutach seksu oralnego, podczas gdy chciałeś wytrzymać 12, to też jest to przedwczesny wytrysk.

To naprawdę kwestia tego, czy ma to wpływ na twoje szczęście seksualne, czy nie. Jeśli zwykle dochodzisz do siebie po trzech lub czterech minutach, ale zarówno ty, jak i twoja partnerka jesteście z tego zadowoleni, wytrysk przedwczesny nie jest właściwą etykietą.

Co powoduje przedwczesny wytrysk?

Niestety, nie ma jednej prostej odpowiedzi na pytanie, co powoduje przedwczesny wytrysk.

“Dokładna przyczyna […] jest nieznana, przy czym niewiele danych skutecznie wspiera najbardziej znane hipotezy biologiczne i psychologiczne, w tym lęk i nadwrażliwość prącia” – mówi Shadeen Francis, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny, specjalizujący się w terapii seksualnej i sprawiedliwości społecznej. “Najbardziej rozsądne może być stwierdzenie, że przyczyna zależy od osoby i okoliczności (np. zażywanie substancji, historia przedwczesnego wytrysku, stan zdrowia, nawyki seksualne).”

Ale zanim zrozumiesz, jak dochodzi do wytrysku, ważne jest, byś najpierw zrozumiał, jak działa wytrysk.

“Wytrysk następuje, gdy mięśnie u podstawy penisa kurczą się, ale sygnał do skurczu jest dostarczany przez centralny układ nerwowy” – wyjaśnia Rose. “Trzeba więc ustalić, czy jest to problem programowy (bodziec emocjonalny), problem sprzętowy (siła lub słabość mięśni), czy też problem elektryczny (niewydolność układu nerwowego lub niewłaściwa komunikacja).”


Mity na temat przedwczesnego wytrysku, obalone


MIT: Niewielu facetów doświadcza wytrysku przedwczesnego

“Największym mitem na temat przedwczesnego wytrysku jest to, że nie jest to powszechna rzecz, która się zdarza” – mówi Engle. Przeciwnie, zauważa ona, że “jest to niezwykle powszechne i większość mężczyzn będzie miała z tym do czynienia w pewnym momencie swojego życia”.

Francis zgadza się z tym, dodając, że “przedwczesny wytrysk jest najczęstszym problemem seksualnym wśród mężczyzn” Oprócz tego, że większość mężczyzn doświadcza go w jakimś momencie, “do 25% mężczyzn doświadcza go stale.”

Jeśli czujesz się tak, jakbyś był jedyny, wiedz, że to dalekie od prawdy. Głównym powodem, dla którego nigdy nie słyszałeś, by twoi kumple przyznawali się do tego typu rzeczy, jest istniejący wcześniej wstyd, a nie to, że nigdy nie mieli takich doświadczeń!

MIT: Niski poziom testosteronu

Związek między poziomem testosteronu a zdolnością mężczyzny do dostosowania się do różnych ideałów męskości jest często źródłem błędnych informacji, i nie inaczej jest w przypadku przedwczesnego wytrysku.

“Najczęstszym mitem, jaki słyszałem na temat przedwczesnego wytrysku, jest ten, że jest on oznaką niskiego poziomu testosteronu” – mówi Francis. mit ten prawdopodobnie zrodził się z cis-seksistowskich, opartych na wstydzie przekazów o tym, że męskość i męskość są związane z “trwałością w łóżku” Nie ma jednak żadnego związku między testosteronem a przedwczesnym wytryskiem (ani tym bardziej męskością).”

MIT: Jeśli nie możesz wytrzymać tak długo jak gwiazda porno, masz zespół przedwczesnego wytrysku

Ponieważ przedwczesny wytrysk jest kwestią percepcji, a nie czasu, można go zmieniać w zależności od tego, jak długo uważasz, że powinieneś wytrzymać w łóżku. Jednym z problemów jest przedstawianie w mainstreamie porno aktorów, którzy wytrzymują w łóżku znacznie, znacznie dłużej niż przeciętnie.

“Pornografia wywarła ogromny wpływ na to, jak ludzie myślą, że seks powinien wyglądać” – mówi Amy Baldwin, edukatorka seksualna i współprowadząca podcast “Shameless Sex”. “Choć pornografia jest świetną rozrywką, może być szkodliwa jako narzędzie edukacji seksualnej. Gwiazdy porno są szkolone, by w ramach swojej pracy przez długi czas odkładać wytrysk.”

Nie oznacza to, że Ty też nie możesz wytrzymać tak długo, ale jeśli nie możesz, to nie jest to znak, że coś jest z Tobą nie tak.

MIT: Problem z erekcją można wyleczyć za pomocą Viagry

Według Francisa, niektórzy ludzie próbują leczyć problem z erekcją za pomocą leków, które są przeznaczone do zwalczania zupełnie innego problemu – zaburzeń erekcji.

“Wiele osób stosuje Viagrę jako rozwiązanie typu “zrób to sam”, ale to nie jest najlepszy pomysł” – stwierdza Francis. “Nie tylko jest to zwykle nieskuteczne, ale także pogłębia poczucie braku związku z własnym penisem. Jeśli zmagasz się z czasem wytrysku, rozważ współpracę z terapeutą seksualnym i umów się na wizytę u urologa, który ma doświadczenie w rozwiązywaniu problemów seksualnych.”

MIT: Wytrysk zmniejsza się z wiekiem

Przedwczesny wytrysk jest, kulturowo rzecz biorąc, czymś, co często kojarzymy z młodszymi, mniej doświadczonymi osobami – sugeruje się, że powinien on ustąpić naturalnie wraz z wiekiem i doświadczeniem seksualnym.

W rzeczywistości, jak twierdzi seksuolog Tanya Bass, nie do końca tak jest. Wielu mężczyzn, jak zauważa, “może doświadczać zmian w ejakulacji z powodu wieku i towarzyszących mu zmian fizjologicznych w organizmie”, ale nie jest to ściśle rzecz biorąc związane z wiekiem.

“Zmiany mogą być spowodowane różnymi schorzeniami zdrowotnymi lub skutkami ubocznymi przyjmowanych leków” – dodaje Bass.

Wbrew stereotypom, wyjaśnia ona, że “wiele badań wskazuje, że starsi mężczyźni są bardziej narażeni na przedwczesny wytrysk z powodu współistniejących chorób, takich jak czynniki ryzyka chorób układu krążenia.”

MIT: Niemożliwe jest wyleczenie przedwczesnego wytrysku

Jeśli twoje doświadczenia z seksem wiążą się z frustracją wynikającą z zastanawiania się, dlaczego ciągle dochodzisz, zanim ty (lub twoja partnerka) tego chcesz, może to być zniechęcające. Jednak nie jest to coś, co jest wyryte w kamieniu. Oznacza to, że jeśli twoje problemy seksualne mają podłoże psychologiczne, można je poprawić.

“Istnieją praktyki, które pozwolą ci dokonać pożądanych zmian” – sugeruje Baldwin. “Problemy z kontrolą wytrysku są zwykle raczej barierą psychiczną lub wzorcem zapętlenia, a nie dylematem fizjologicznym. Sposobem na “odklejenie się” jest rozpoczęcie praktyki powolnej, świadomej masturbacji bez celów (orgazm) i pełnej obecności dla wszystkich doznań, myśli i doświadczeń ciała. Właściciel penisa może ustawić minutnik na 10-20 minuty i powoli oddawać się przyjemności bez zabawek czy pornografii, a jeśli/kiedy poczuje, że zbliża się do orgazmu, zatrzymuje się lub zwalnia, biorąc przy tym długie, głębokie oddechy.”

Baldwin kontynuuje, zauważając, że orgazm może pojawić się, gdy “zegar się wyłączy, ale kluczem jest nauczenie się pozostawania w zgodzie z ciałem i ujeżdżania fali przyjemności o kilka stopni poniżej punktu orgazmu przez dłuższy czas”

“Oni przeprogramowują/przekwalifikowują swoje ciało. Jest to 100% wykonalne dla większości ludzi, ale wymaga dużo czasu, cierpliwości i poświęcenia” – dodaje.

MIT: Zabawki seksualne mogą wyleczyć zespół napięcia przedmiesiączkowego

“Z mojej perspektywy w dziedzinie zabawek dla mężczyzn, istnieje wiele rzekomych lekarstw oferowanych na zespół napięcia przedmiesiączkowego, na które konsumenci powinni uważać” – mówi Brian Sloan, wynalazca zabawek Autoblow. “FDA klasyfikuje zespół nadpobudliwości psychoruchowej jako problem medyczny, a wiele zabawek, które twierdzą, że leczą zespół nadpobudliwości psychoruchowej, w rzeczywistości wysuwa takie twierdzenia bez żadnych podstaw naukowych”

Sloan zauważa, że niektóre zabawki seksualne są reklamowane jako urządzenia, których można używać, aby “ćwiczyć” dłuższe pożycie, ale rzeczywistość jest taka, że wielu mężczyzn z P.E. może samodzielnie wytrzymać tak długo, jak chce, a problem ujawnia się dopiero podczas gry z partnerką.”

“Zabawki seksualne mogą być zabawne”, stwierdza Sloan, “a niektórzy mężczyźni mogą odnieść korzyści z ich używania w celu rozwiązania swoich problemów z P.E., ale prawdopodobnie najlepiej będzie, jeśli mężczyźni powiedzą lekarzowi, czego doświadczają i dopiero wtedy się tym zajmą.”

MIT: Nie możesz być dobrym kochankiem, jeśli doświadczasz P.E.

W ostatecznym rozrachunku wytrysk wcześniej niż byś chciał może być pokrzepiającym doświadczeniem. Przypomina nam to, że nasze ciała nie są pod naszą kontrolą i często działają w sposób, który nam się nie podoba. Ale jeśli stale masz wytrysk po niezbyt częstym kontakcie seksualnym, to w żadnym wypadku nie oznacza, że nie możesz być świetny w łóżku.

Wielu facetów – być może dlatego, że to właśnie oglądają w pornosach – wierzy, że kluczem do bycia bogiem seksu są godziny walenia z gigantyczną, twardą jak skała erekcją, ale jest w tym bardzo mało prawdy.

“Wielu właścicieli sromu (nie występujących w pornosach) generalnie nie chce konsekwentnych pchnięć/penetracji przez dłuższy czas, jaki przedstawiają pornosy” – mówi Baldwin. “Jasne, to ma swój czas i miejsce. Ale właścicielki sromu lubią wszelkiego rodzaju dotyk, który nie musi wiązać się z twardym penisem wsuwającym się i wysuwającym.”

Chociaż niektórzy mogą czerpać przyjemność z tego rodzaju intensywnej, długotrwałej penetracji, większość ludzi – niezależnie od płci – ceni sobie w łóżku także inne rzeczy. Zdobycie wprawy w sprawianiu przyjemności partnerowi ustami, rękami i różnymi zabawkami erotycznymi może znacznie odblokować potencjał seksualny bez kontaktu z penisem.

Ludzie “często lubią delikatny dotyk ust i języka albo precyzyjny dotyk palców i dłoni” – mówi Baldwin. “Społeczeństwo często kładzie zbyt duży nacisk na wydajność penisa podczas seksu penetracyjnego”.

Kiedy pozwolisz, by penetracja była tylko częścią seksu, a nie jego głównym celem, wytrysk po kilku minutach nie oznacza, że różne poziomy przyjemności też muszą się skończyć.

Last modified: 26 marca, 2022