Dlaczego antyoksydanty są ważne dla zdrowia prostaty

Suplementy antyoksydacyjne zyskały dużą popularność. Ludzie decydują się na przyjmowanie suplementów zawierających przeciwutleniacze i korzystają z ich licznych korzyści zdrowotnych. Antyoksydanty mogą w rzeczywistości oferować wiele korzystnych właściwości dla zdrowia publicznego. Ale co z prostatą? Czy właściwości przeciwutleniaczy mogą sprostać szumowi wokół nich? Zebraliśmy najnowsze doniesienia na temat antyoksydantów stosowanych w diecie i ich korzystnego wpływu na zdrowie gruczołu krokowego.

Kluczowe fakty

  • Owoce i warzywa są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Istnieje wiele badań, które zachęcają ludzi do skupienia się na zdrowym odżywianiu i kontrolowaniu spożycia antyoksydantów.
  • Suplement bogaty w antyoksydanty może pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym. Takich jak zaćma, choroby serca i nowotwory.
  • Nie ma negatywnych doniesień na temat bezpieczeństwa żywności bogatej w przeciwutleniacze. Jednak suplementy przyjmowane w bardzo dużych dawkach mogą mieć wpływ na zdrowie. Suplementacja zbyt dużymi dawkami witaminy E może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka prostaty i udaru mózgu.
  • Przed rozpoczęciem stosowania medycyny komplementarnej należy porozmawiać z ekspertem w dziedzinie ochrony zdrowia. W ten sposób zapewnisz sobie bezpieczną i skoordynowaną opiekę.

Co to są antyoksydanty?

Antyoksydant to naturalna lub produkowana substancja, która może opóźniać lub zapobiegać pewnym typom uszkodzeń komórek. Antyoksydant to mała cząsteczka organiczna. Antyoksydanty organiczne mogą być rozpuszczalne w wodzie lub w tłuszczach.

Antyoksydantami rozpuszczalnymi w wodzie są moczan, askorbinian i glutation. Natomiast typowym przykładem przeciwutleniacza rozpuszczalnego w tłuszczach jest witamina E. Inne przykłady przeciwutleniaczy to witaminy C, A, beta-karoten, luteina, likopen itp.

W przypadku mężczyzn, którzy w swojej diecie spożywają dużo owoców i warzyw, ich organizm może już posiadać wystarczającą ilość antyoksydantów. Jeśli jednak konieczne jest dodatkowe spożycie przeciwutleniaczy, z pomocą przychodzą suplementy diety.

Pobierz BEZPŁATNY plan diety dla zdrowia oczu

  • Dziewięć najważniejszych witamin dla zdrowia oczu
  • Jak w naturalny sposób chronić i poprawić zdrowie oczu w miarę starzenia się
  • Opracowane wyłącznie przez naszego lekarza

Dlaczego przeciwutleniacze są ważne dla zdrowia prostaty?

Rak prostaty jest złośliwą chorobą, która może zaatakować każdy odcinek gruczołu krokowego. Każdego roku raka gruczołu krokowego rozpoznaje się u około 1,6 miliona mężczyzn. Obecne trendy sugerują, że czynniki związane ze stylem życia mogą odgrywać pewną rolę w zapadalności na raka gruczołu krokowego i ryzyku jego wystąpienia.

Wiele pozostaje do wyjaśnienia w kwestii antyoksydantów i ryzyka zachorowania na raka. Pytanie brzmi: w jaki sposób przeciwutleniacze mogą pomóc? Jakie są zalety przeciwutleniaczy, które mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia gruczołu krokowego? Oto, co mówią badania naukowe.

Zapobiega utlenianiu cząsteczek komórek

Organizm może sam wytwarzać niektóre przeciwutleniacze. Zdarza się jednak, że organizm wytwarza więcej wolnych rodników, niż jest w stanie przetworzyć. Zewnętrzne przyjmowanie antyoksydantów staje się więc najlepszym rozwiązaniem. Ludzie powinni w pierwszej kolejności stosować zdrową dietę zawierającą witaminy, takie jak witamina C, witamina E itp. Lub innymi witaminami, których im brakuje. Na przykład witaminy D.

Antyoksydant to związek, który zapobiega utlenianiu cząsteczek w komórce. Utlenianie to reakcja chemiczna, w wyniku której mogą powstawać wolne rodniki. Może więc prowadzić do reakcji łańcuchowej, która może uszkodzić komórki żywych organizmów.

Przeciwutleniacz, taki jak witamina C lub witamina E, może zakończyć te reakcje łańcuchowe. Dzięki terapii antyoksydacyjnej pacjenci mogą zmniejszyć zakres uszkodzeń spowodowanych udarem niedokrwiennym. Natomiast antyoksydanty w diecie mogą zapewnić lepszą równowagę między ich statusem antyoksydacyjnym a wolnymi rodnikami.

Ponadto rak wywołuje stres oksydacyjny. Wraz z postępem choroby zmienia się on w czasie, a status antyoksydacyjny może być różny u różnych osób.

Zmniejsza stres oksydacyjny

Stres oksydacyjny odgrywa kluczową rolę w rozwoju różnych przewlekłych dolegliwości.

Jest on związany z objawami zaburzeń czynności pęcherza moczowego. Typowym przykładem dysfunkcji pęcherza moczowego jest nietrzymanie moczu. Jest to wyciek moczu, którego ludzie nie są w stanie kontrolować. Objawy takie mogą występować u mężczyzn z BPH (łagodny przerost gruczołu krokowego).

Dolegliwość ta może wpływać na przepływ moczu, prowadzić do niekończącego się dryblowania, wahania lub niemożności całkowitego opróżnienia pęcherza. Według Narodowego Instytutu Zdrowia przeciwutleniacze mogą pomóc w ograniczeniu stresu oksydacyjnego, chorób układu krążenia i ryzyka zachorowania na raka. Dzięki temu mogą być opłacalnymi suplementami diety.

Dalsze badania nad rakiem potwierdzają te twierdzenia. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem występującym w warzywach i owocach. Witamina ta może zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym, utylizować witaminę E oraz hamować żywotność i wzrost komórek raka prostaty.

Badania nad nowotworami wskazują, że witamina ta może chronić układ odpornościowy przed różnymi rodzajami raka. Konieczne są jednak dalsze badania w celu oceny pełnego potencjału tej witaminy i możliwych korzyści wynikających z jej działania jako przeciwutleniacza.

Przeciwutleniacze, takie jak polifenole występujące w zielonej herbacie, również mogą być użyteczne. Mogą one neutralizować wolne rodniki, a być może nawet zapobiegać powodowanym przez nie uszkodzeniom. Przynajmniej do pewnego stopnia.

Herbata ma wiele zalet zdrowotnych i silne działanie przeciwutleniające. Działanie przeciwutleniające polifenoli wydaje się być większe niż witaminy C. W przeciętnej filiżance zielonej herbaty znajduje się od 50 do 150 mg przeciwutleniaczy (polifenoli).

Pomaga pacjentom z rakiem prostaty

Jest jeszcze likopen, związek tetraterpenowy obecny w pomidorach i produktach na bazie pomidorów. Jest on uważany za bardzo silny przeciwutleniacz i karotenoid niebędący prowitaminą A.

2020 doniesienia wskazują, że ten przeciwutleniacz jest głębokim, naturalnym i skutecznym produktem. Hamuje on proliferację i progresję raka prostaty.

Przeciwutleniacz indukuje apoptozę komórek raka prostaty. Wyniki badania wykazały, że u mężczyzn z niedawno zdiagnozowanym rakiem prostaty, którzy przyjmowali likopen dwa razy dziennie przez trzy tygodnie, zaobserwowano zmniejszenie wzrostu nowotworu i ryzyka jego wystąpienia. Obniżył się także poziom PSA. Wszystkie te zalety antyoksydantów mogą okazać się przydatne w ograniczaniu uszkodzeń oksydacyjnych i uszkodzeń DNA.

Pacjenci z nowotworami powinni porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementu witaminy E. Nawet jeśli suplement witaminy E może się przydać, priorytetem powinna pozostać zdrowa żywność w połączeniu z niezbędną terapią.

6 Inne korzyści zdrowotne wynikające z zastosowania antyoksydantów

Według badań antyoksydanty mogą potencjalnie pomóc w zapobieganiu nowotworom, a także chorobom serca i innym dolegliwościom. Ale jest w nich coś więcej, niż się wydaje.

Jeśli przyjrzeć się dostępnym obecnie badaniom naukowym dotyczącym żywności, można zrozumieć, dlaczego.

1. Wspomaganie funkcji nerek

Dieta bogata w przeciwutleniacze może mieć wiele zastosowań. Nawet dla Twoich nerek. Raporty wskazują, że antyoksydanty mogą odgrywać rolę w przewlekłej chorobie nerek (CKD). Mogą one ograniczyć dysfunkcję nerek u pacjentów z CKD. Mogą być również pomocne w formie suplementu diety.

2. Poprawa funkcji rozrodczych

Uważa się, że doustne przyjmowanie antyoksydantów poprawia parametry nasienia. Ponieważ mogą one ograniczać uszkodzenia oksydacyjne, mogą zachować integralność DNA plemników. Przeciwutleniacze mogą więc okazać się przydatne w leczeniu niepłodności u mężczyzn.

3. Poprawa zdrowia skóry

Przeciwutleniacze są popularnym dodatkiem do produktów do pielęgnacji skóry dostępnych bez recepty. Firmy produkujące kosmetyki do pielęgnacji skóry stale poszukują możliwości wykorzystania produktów zawierających przeciwutleniacze, aby dotrzeć do szerszego grona odbiorców.

Dzieje się tak dlatego, że przeciwutleniacze pomagają w rozwiązywaniu problemów skórnych, chronią skórę i działają przeciwstarzeniowo.

Kolejną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest witamina D. Witamina ta ma kluczowe znaczenie dla skóry. Ponadto dermatolodzy często zalecają stosowanie przeciwutleniaczy, takich jak witaminy E, C i A, aby zapobiegać rakowi skóry. Aby ocenić ten efekt, potrzeba jednak więcej danych.

4. Wzmocnienie układu odpornościowego

Suplementacja przeciwutleniaczami może wzmacniać niektóre reakcje immunologiczne. Zwłaszcza suplementy zawierające witaminę E, C lub A.

Dlatego dobrze jest mieć pod ręką antyoksydanty, takie jak odpowiednia suplementacja witaminą E. Nie tylko w przypadku chorób serca, ale także dla zdrowego układu odpornościowego.

5. Popraw jakość snu

Sen z dysfunkcją pęcherza może być prawdziwym problemem. Mężczyźni często budzą się w nocy, by oddać mocz. Może to wywierać dużą presję na ich codzienne życie.

Niektóre napoje i żywność zawierają określoną ilość składników odżywczych i przeciwutleniaczy, takich jak melatonina i magnez, które mogą pomóc ci szybciej zasnąć i dłużej cieszyć się odpoczynkiem.

6. Pomoc we wrażliwości na insulinę

Dobrze dobrana dieta antyoksydacyjna może poprawić odporność na insulinę. Spożywaj odpowiednie warzywa, takie jak czerwona słodka papryka, rzepa, buraki, brokuły itp., ponieważ są one pełne witaminy E.

Nie krępuj się spożywać gorzkiej czekolady, jagód i matchy. Jeśli Twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości antyoksydantów lub witaminy E, porozmawiaj z dietetykiem lub specjalistą ds. żywienia. Doradzą oni, jak wprowadzić niezbędne zmiany.

Wnioski

Przeciwutleniacze mają wiele korzystnego wpływu na zdrowie prostaty. Jednak wpływ przeciwutleniaczy będzie różny, ponieważ każdy ma inne zapotrzebowanie na witaminy.

W przypadku mężczyzn, którzy jedzą dużo owoców i warzyw w swojej diecie, ich organizm może mieć już wystarczającą ilość przeciwutleniaczy. Jeśli jednak konieczne jest dodatkowe spożycie przeciwutleniaczy, z pomocą mogą przyjść suplementy z przeciwutleniaczami.